◀ 리포트 ▶ 중장년층에 접어들면 영양제부터 챙겨 먹는 사람들이 적지 않습니다. 식품의약품안전처 등에 따르면 국내 영양제 시장은 3조 3천억 원 규모, 우리 국민의 절반 가까이가 영양제를 복용하고 이 중 절반 이상은 2개 이상을 먹는 것으로 나타났습니다.   하지만 중복해서 복용하는 영양제에 비타민E 성분이 포함돼 있는지 반드시 확인해야 …

1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.   여러분, 코어 운동하면 어떤 운동이 가장 먼저 생각나시나요?   대부분 플랭크라고 생각하실 텐데요.   오늘은 코어뿐만 아니라 등도 탄탄하게 만들어주는 플랭크 변형 동작을 알려드립니다.  

  요즘 가장 가파르게 상승하고 있는 질환이 거북목입니다.   휴대폰 탓일 겁니다.   거북목 방치하면 허리, 골반, 무릎, 발목이 연쇄적으로 안 좋아집니다.   간단한 진단법 소개합니다.   턱을 돌려, 쇄골에 닿게 해보세요.   교정할 때도 턱이 아주 중요한 역할을 합니다. …

알약방 106회 최고의 5분 [비만과 당뇨병에 도움을 주는 착한 탄수화물]알약방 106회 최고의 5분 [비만과 당뇨병에 도움을 주는 착한 탄수화물 카뮤트   [박성은 : 가정의학과 전문의] 탄수화물은 생존에 필수인 영양소인데요. 문제가 되는 것은 바로 “단순당”입니다. 쌀, 떡, 빵 등의 단순당 즉 일반전분은 소장에서 쉽게 소화되어 체내에 빠…

1급 발암물질로 분류된 미세먼지가 입자가 작을수록 장기 곳곳에 깊숙이 침투하고, 또 오래 남아 건강에 해롭다는 사실이 국내 연구진에 의해 확인됐습니다. 쥐를 통한 실험을 했는데, 미세먼지 입자가 간과 신장까지 이틀 만에 빠르게 이동했고, 4주일 뒤까지 몸에 남아 있었습니다. 보도에 서영준 기자입니다.   [리포트]   미세먼지로 …

  [앵커]   오늘(19일) 아침& 라이프에서는 국립암센터 대학원장 명승권 교수와 함께 올바른 건강정보 알아보겠습니다. 교수님, 어서 오세요.   [명승권 교수/국립암센터 대학원장: 안녕하십니까?]   [앵커]   안녕하세요. 교수님, 저도 그렇고 제 주변에서도 그렇고 비타민, 홍삼, 유…

충치가 생겨도 통증이 없는 경우가 많기 때문에, 치아 건강을 위해서는 주기적인 구강 검진이 필수인데요.   나이대에 따라 받을 수 있는 건강보험 혜택이 다릅니다.   영유아는 생후 65개월까지 무료로 구강검진을 받을 수 있는데요.   올해부터 생후 30~41개월 내 구강검진 1회가 추가돼 모두 네 번까지 무료 검진…