1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.   여러분, 코어 운동하면 어떤 운동이 가장 먼저 생각나시나요?   대부분 플랭크라고 생각하실 텐데요.   오늘은 코어뿐만 아니라 등도 탄탄하게 만들어주는 플랭크 변형 동작을 알려드립니다.  

그린시티   |   22-08-27   |   건강&스포츠

은행 ‘이자 장사’ 한눈에 본다   [앵커]   대출금리는 많이 올리고 예금금리는 조금 올려서 은행들이 자기 배를 불린다는 지적이 많죠.   실제로 올 상반기에 은행들이 벌어들인 이자수익이 26조원이나 됩니다. 앞으로 어느 은행이 이자 장사를 더 심하게 한눈에 알 수 있게 됩니다. 오늘부터 은행연합회 홈페이지에 은행들 예∙대 금리차가 공시됩니다.   지금까지는 은행들이 개별적으로 석 달에 한 번씩 공개해 왔었는데 소비자들이 일일이 찾아보기 힘들죠. 이제는 편하게 비교할 수 …

그린시티   |   22-08-26   |   생활&연예

  경기도의회가 오는 9월 ’22년도 제4회 임기제공무원 임용시험부터 우수인력 확보를 위해 전국 지자체와 지방의회 최초로 AI역량검사를 도입하기로 했다.   AI역량검사는 지원자가 온라인 또는 모바일로 접속하여 영상을 통해 질의응답하면 AI가 답변영상과 내용을 기반으로 개인별 특성과 역량을 분석하는 것으로 현재 상당수 기업에서 활용하고 있으며 육·해·공군 장교 및 부사관 모집 등 공공기관에서도 점차 도입하고 있는 추세이다.   경기도의회 염종현 의장은 “올해 초 지방의회 인사권이 독립되면서 의장에…

그린시티   |   22-08-25   |   경제·IT시사

연못에 피어난 연잎 사이를 걸어 볼 수 있는 수변공원이 있고, 한강 유역을 지키던 산성이 있는 역사의 흔적을 도시.   녹지대 한가운데 우뚝 솟은 전망대 위에서 한강의 절경을 볼 수 있고, 말이 쉬어가던 주막에서 정갈하고 든든한 한정식을 즐길 수 있는 경기 하남시로 떠난다.   - 한강과 덕풍천이 만나는 곳에 조성된 수변공원 당정뜰   - 지리적 요충지에 위치해 수많은 격전이 벌어졌던 이성산성   - 하남의 역사를 선사 시대부터 근현대까지 아우를 수 있는 하남역사박물관  …

그린시티   |   22-08-18   |   여행&맛집

길게 뻗은 인공호수를 둘러싼 잔디밭을 즐길 수 있는 공원이 있고, 갈 곳 잃은 나무를 보듬어주는 자연과 함께하는 도시.   계곡을 따라 흐르는 물소리를 들으며, 든든한 백숙을 맛보고, 커피나무에서 자라는 열매로 신선한 커피 한잔까지 음미할 수 있는 경기 하남시로 떠난다.   - 올림픽의 흔적을 담고 있는 조정과 카누경기를 위해 조성된 미사리경정공원   - 직접 채취한 커피 열매로 커피를 추출해 마셔볼 수 있는 미사리커피농원   - 시원한 계곡 옆에서 즐기는 든든한 여름 보양식 한방…

그린시티   |   22-08-18   |   여행&맛집

▲윤충식 도의원 - 포천1지역구(사진제공=경기도의회) 경기도의회는 지난 9일 제362회 임시회 1차 본회의를 열고 의장 선출과 더불어 12개 상임위 구성을 마무리 했다.   포천지역구 도의원들의 제11대 경기도의회 상반기 상임위 배정되어 활동을 시작한다고 경기도의회 포천상담소는 밝혔다.   포천1지역구 윤충식 도의원(국민의힘)은 문화체육관광위원회에 배정됐다. 문화체육관광위원회는 경기도민이 언제 어디서든 문화, 예술, 체육, 관광 활동을 향유하기 위해 필요한 정책과 기반 시설 확충에 노…

그린시티   |   22-08-12   |   정치시사

[리포트]   지난주 체코 프라하에서는 2년에 한 번씩 개최되는 세계관악협회의 컨퍼런스가 열렸습니다.   오래된 성당과 유서깊은 장소에서 세계 각국에서 방문한 관악연주자들이 닷새동안 멋진 공연을 펼쳤습니다.   올해 프라하 컨퍼런스는 세계관악협회가 개최한 19번째 컨퍼런스입니다.   협회에는 50여 개국의 음악인과 단체, 기업인 등 천여 명이 회원으로 가입하고 있습니다.   [김정임/경기 광주시문화재단 : "관악계의 올림픽이라고 할 수 있습니다. 저명한 관악 연주자와 음…

그린시티   |   22-08-03   |   문화공연

  커피를 만들고 남은 찌꺼기를 커피박이라고 하는데요. 용인시가 대부분 버려지는 '커피박'을 친환경 퇴비로 재활용하는 시도에 나섰습니다.   유영수 기자가 취재했습니다.     용인시의 한 커피 전문점입니다. 커피 원두를 추출하고 남은 찌꺼기, 즉 '커피박'이 하루에 최대 3kg씩 나옵니다.   원두의 97%가 '커피박'이 되기 때문입니다.   커피박은 그동안 생활폐기물로 버려졌지만, 최근 시에서 매주 2회 수거하기 시작했습니다.   [문서…

그린시티   |   22-08-03   |   경기도

▲용인레스피아 가축분뇨처리시설이 한국환경공단에서 수행한 ‘2021년 기술진단 완료시설 운영관리 평가’에서 최우수상을 수상했다.(사진제공=용인시)   용인시 처인구 포곡읍 용인레스피아 가축분뇨처리시설이 한국환경공단에서 수행한 ‘2021년 기술진단 완료시설 운영관리평가’에서 최우수상을 수상했다.   27일 용인시에 따르면 환경관리공단은 전국 20개의 가축분뇨공공처리시설을 대상으로 3차(서면·현장·심의위원회)에 걸쳐 평가하고, 용인레스피아 가축분뇨처리시설을 최우수로 선정했다.   …

그린시티   |   22-07-27   |   용인시사

  [초대석] 첫발 뗀 민선 8기 용인특례시…각오는? [출연 : 이상일 용인특례시장]   경기 용인시가 '반도체 중심 도시로 도약하겠다'는 포부를 밝혔습니다.   반도체 클러스터 착공을 시작으로 도로망을 갖춰서, 더 많은 반도체 소부장 기업들을 유치하겠다는 계획인데요.   이 시간, 이상일 용인특례시장 모시고 자세한 내용 들어보겠습니다.   [질문 1] 민선 8기 용인특례시가 시작되었습니다. 앞으로의 각오 한 말씀 부탁드립니다.   [질문 2] 윤…

그린시티   |   22-07-25   |   영상뉴스