1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.

여러분, 코어 운동하면 어떤 운동이 가장 먼저 생각나시나요?

대부분 플랭크라고 생각하실 텐데요.

오늘은 코어뿐만 아니라 등도 탄탄하게 만들어주는 플랭크 변형 동작을 알려드립니다.