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건강&스포츠
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1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.
여러분, 코어 운동하면 어떤 운동이 가장 먼저 생각나시나요?
대부분 플랭크라고 생각하실 텐데요.
오늘은 코어뿐만 아니라 등도 탄탄하게 만들어주는 플랭크 변형 동작을 알려드립니다.
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