1분 튼튼 건강 오늘도 여러분과 활기찬 아침과 함께합니다.   오늘은 탄탄한 등과 매끈한 다리 라인을 만들어주는 운동을 알려드립니다.   바로 따라해볼까요?   고, 고.   먼저 플랭크 포지션에서 시작합니다.   양손을 어깨 아래 손가락을 딱 올려주세요.   두 다리 골반 너비로 뒤로 멀리 뻗어줍니다.   손바닥으로 바닥을 지긋이 밀어내며 몸통 유지해주시고요.   그대로 두 무릎 바닥에 내려놓습니다.   가슴…

뉴그린저널   |   22-12-04   |   건강&스포츠

한옥으로 숲으로…가을색 짙은 '도서관 여행' [생생 네트워크]   가을 하면 빼놓을 수 없는 것 중 하나는 바로 독서입니다.   전북 전주에는 단순히 책을 보는 공간을 넘어 삶에 위안이 되는 아주 특별한 도서관이 있다고 하는데요.   가을 감성을 자극하는 이 도서관들을 임채두 기자가 소개합니다.   [기자] 한옥 문을 조심스럽게 밀고 들어가면 빛깔 고운 차일이 눈앞에 펼쳐집니다.   너른 나무 탁자와 은은한 등, 여기에 폭신한 방석까지. 서정적인 멋을 더합니다…

뉴그린저널   |   22-11-13   |   여행&맛집

생활경제 소식입니다.   첫 번째 키워드, '흰 우유 2800원' 시대.   결국 흰 우윳값이 오릅니다.   지난주 원유 가격 인상이 결정되면서 예고된 수순이었죠.   우려했던 3천 원은 안 넘었지만 빵, 커피 등 식품 물가가 함께 오르는 '밀크플레이션'은 피할 수 없게 됐습니다.   서울우유가 다음 주 17일 우유 제품 가격을 평균 6% 올립니다.   1리터짜리 흰 우유는 대형마트 판매가 기준으로 2천8백 원 후반대가 됩니다.   매일유업도 …

뉴그린저널   |   22-11-13   |   생활&연예

  '잠이 보약'이라는 말처럼 잠을 잘 자는 것은 우리 건강에 참 중요하죠. 나이 들수록 걸리기 쉽다는 치매도, 50대부터의 수면 습관이 큰 영향을 주는 것으로 나타났습니다.   조동찬 의학전문기자입니다.     코골이는 숙면을 방해하는 가장 흔한 질병입니다.   코골이로 10년 넘게 나쁜 수면을 취했던 윤성용 씨는 최근 기억력이 떨어지는 것 같다고 느낍니다.   [윤성용/코골이 환자 : 집사람하고 대화가 어제 그제 아니면 조금 전에 얘기했던 거도 이제 …

뉴그린저널   |   22-11-04   |   건강&스포츠

[앵커] '범죄도시2'가 천만 관객을 동원하면서 반짝 활기를 되찾았던 극장가가 여름부터 고전을 면치 못하고 있습니다. 관객 발길을 돌리기 위해 여러 변화가 시도되고 있는데요. 극장에서 배우는 훌라춤은 어떨까요? 홍상희 기자입니다. [기자] 지난 봄 '범죄도시2'의 흥행으로 회복을 꿈꿨던 극장가는 다시 고전 중입니다. 이달 들어 하루 평균 관객 수는 21만여 명, 코로나19 이전의 절반에도 못 미치는 성적입니다. OTT 시장의 급속한 성장과 함께 신작의 OTT 공개 간격이 한 달 정도로 짧아지고 있…

뉴그린저널   |   22-11-04   |   문화공연

[앵커] 20년 전 경기 수원에서 연쇄 성폭행을 저지른 '수원 발발이' 박병화가 15년의 형기를 마치고 오늘(31일) 교도소에서 출소했습니다.   그가 경기 화성시에 정착할 것으로 알려지자 지역사회가 강력히 반발하고 있습니다.   보도에 강창구 기자입니다.   [기자] 여성가족부가 '성범죄자 알림e' 사이트를 통해 공개한 연쇄 성폭행범 박병화의 모습입니다.   키 171㎝, 몸무게 79㎏의 건장한 체격으로 출소 당일 촬영된 4장의 사진이 공개됐습니다.   …

뉴그린저널   |   22-11-04   |   경기도

○ 경기연구원, 발간 ○ ‘지속가능성 제고를 위한 공모 방식의 혁신 방안’으로 상인조직의 사업집행 역량 배양 및 사업제안서 작성 사전 컨설팅 프로그램 제안 ○ 시군 지자체의 역할 확대를 위한 예산과 권한 등 분권화와 시군 단위 상권관리기구의 설립 지원 강조 경기연구원은 지난 7~8월 공유마켓, 노후상가거리, 상권진흥구역, 우수시장, 혁신시장, 희망상권 등 상권단위 종합지원사업 시행 경험이 있는 22개 상권 중심으로 사업의 성과 및 문제점을 분석하고 정책대안을 제시한 ‘경기도 상권활성화 지원정책 개선방안 연구’ 보고…

송춘근   |   22-11-03   |   기획취재

첫 번째 키워드, 알뜰 주유소의 배신?   고물가 시대, 한 푼이라도 아끼려고 알뜰 주유소 찾는 분들 많으시죠. 하지만 정작 기름값은이름처럼 '알뜰'하지 못했습니다.   일반 주유소보다 기름값이 비싼 알뜰 주유소, 매년 수백 건이 적발되고 있었습니다. 재작년 572건, 지난해 272건에 이어 올해는 지난달까지 211건이 적발됐습니다.   알뜰 주유소는 석유공사와 농협이 석유를 대량으로 구매하기 때문에 일반 정유사보다 싼값에 공급받지만, 그럼에도 일반 주유소보다 비싸게 판 겁니다. &nbs…

뉴그린저널   |   22-10-22   |   생활&연예

◀ＡＮＣ▶ 여]사과축제가 아니어도 문경새재는 국내의 가을 단풍 명소로 손에 꼽히는 곳이죠.   남]지난 주말부터 관광객이 물밀듯이 몰리고 있는데, 사과축제와 단풍 절정기가 겹치는 다음 주, 관광객 수가 정점을 이룰 것으로 보입니다.   김경철 기자 ◀ＥＮＤ▶ ◀ＶＣＲ▶   문경새재 황톳길 주변으로 붉은 가을 옷을 꺼내 입은 단풍이 자태를 자랑합니다.   등산객은 곱게 물든 단풍을 사진에 담기 위해 분주합니다.   ◀ＩＮＴ▶ 정다은 / 전남 순천시 "문…

뉴그린저널   |   22-10-22   |   여행&맛집

▲왼-강지아 도시기록가가 / 오-강지아 도시기록가가 그린 그림지도(사진제공=용인시) # 강지아 씨는 항상 지도를 들고 다닌다. 자신이 갈 길을 지도를 보며 눈으로 익히는 게 먼저. 그리고 다니는 골목골목을 지도 위에 형광펜으로 칠하고, 특이한 곳은 지도 위에도 별표. 여기서 끝이 아니다. 자신이 본 마을과 도시의 풍경을 그림으로 그린다. 그리고 새롭게 알게 된 정보와 자신의 소감을 그림 위에 메모한다. 강 씨만의 도시 기억법이다. “처음에는 재미 삼아 그렸는데 막상 그리고 보니 동네가 보이기 시작하더라구요. 신기하게도 주위…

송춘근   |   22-10-20   |   기획취재